Год в армии - Страница 8

Если ваша выносливость оставляет желать лучшего, вы можете воспользоваться программами для бега, в интернете таких хватает. Вот одна из самых подходящих:

(Источник: http://begayou.ru)

Когда вы сможете спокойно бежать 20 и более минут, вы можете перейти к бегу на 3 км с замером времени и подгонять нужный результат.

С подтягиваниями, отжиманиями и приседаниями поступаете аналогично. Берёте любую из предложенных программ, проходите от начала до конца, после пары дней отдыха пробуете выполнить норматив.

(Источник: http://musclefit.info)

(Источник: http://kdsport.ru)

(Источник: http://www.baby.ru)

Морально-психологическая подготовка.

«Вы здесь — никто, и звать вас никак! Вы — маменькины сынки, нытики и т. п.» Возможно, изначально, к вам будет именно такое отношение, но это только первое время. Дальше всё будет зависеть только от вас. Постараюсь доступно объяснить, что это значит.

Представьте, что у вас есть возможность прожить другую жизнь, прожить её заново. Не важно, кем вы были у себя дома, в школе, на улице, насколько вы были крутым парнем или последним неудачником. В армии всё может резко поменяться. Армия — это место, где собрали незнакомых друг для друга парней, где они под одной крышей должны прожить год бок о бок, под строгий свод законов, правил и порядков. Это замкнутое пространство, где первое время вы будете испытывать постоянное давление. Будьте готовы к тому, что может сформироваться непривычный для вас коллектив: парни разных национальностей, из разных регионов страны, с разным образованием, внешними данными. Запомните: не важно, 18 лет или 25, крупный или маленький, худой или толстый, русский или нет, всё это не имеет значения. Важно лишь то, насколько вы сильны и непробиваемы внутри. В армии хорошо живёт тот, кто сразу твёрдо себя обозначил. Это не подразумевает, что нужно рисоваться, играть на публику и вести себя вызывающе, нужно просто на всё иметь своё мнение, уметь говорить жёсткое «нет» и не позволять задевать своё личное достоинство. Несколько раз «покажете зубы», и все будут знать, что они у вас есть. Что касается офицеров, вы никогда им ничего не докажете. Офицер всегда прав. Иногда лучше стерпеть, пропустить мимо ушей, сказать «есть, «так точно», «виноват, исправлюсь» и выполнить приказ. Если вы хороший солдат и хоть чем-то выделяетесь, они сами это заметят и поменяют отношение к вам. Ведь офицеры, как и старослужащие, следят и присматриваются к вам, делая свои выводы. Помните, самое страшное, что с вами может случиться, это то, что вы сломаетесь, и будете до конца года служить на побегушках, как молодой. Думаю, вас такая перспектива не устраивает, поэтому, как бы сильно вас не испытывали на прочность, держите кулаки сжатыми, и преодолев это, в скором времени, вам станет легче. Вас будет опасаться и уважать ваш призыв, и начнут по-другому относиться старослужащие.

Учитесь самостоятельности.

Если вы привыкли, что дома за вас убирает, стирает, гладит, зашивает и делает всё на свете мама или бабушка — очень плохо! Всё это элементарные навыки, которые должен иметь каждый солдат. Поэтому примите следующие советы всерьёз, и вы значительно облегчите свой будущий год вне дома. Когда вам останется около месяца до отправки в армию, стоит вспомнить, что такое работать утюгом. Вы должны уметь красиво разгладить свою форму, кстати, надеюсь, вам приходилось стирать вещи руками, потому что не во всех частях есть стиральные машины.

Приучите себя следить за обувью. Берцы всегда должны блестеть и слепить командиров. Тут важный момент, если вам никогда не приходилось носить жёсткие берцы, то как только вы их наденете — заработаете болезненные мозоли. Если ходить будет невозможно, то вам пропишут «тапочный режим». Будете носить тапочки или мягкие кроссовки. К таким бойцам не очень хорошее отношение со стороны командиров. Мол, «раньше по 2 года кирзовые сапоги таскали — и ни царапины, а у вас от берцев тут мозоли повылезали». Поэтому лучше, чтобы ваши ноги привыкли к такой обуви ещё дома, где по крайней мере, нет проблем с мазью и зелёнкой.

Нитка и иголка — вещи с которыми вы просто обязаны подружиться, ибо у вас то и дело будут отлетать пуговицы и появляться дырки. А ещё, армия — это постоянное пришивание бирок на ОЗК, противогазы и т. п. Затем их отрывание, переделывание и снова пришивание (будете служить, поймёте, о чём я). Помимо этого вам постоянно придётся подшивать воротничок, что у вас точно не будет получаться ни с первого, ни со второго раза. Помню, как проблемно для меня было подшиваться поначалу, руки у меня под это дело совсем не были заточены. Подшиваться — это занятие, в котором трудно достигнуть совершенства, можно служить 20 лет и постоянно улучшать это умение. Если вам некому показать мастер-класс, то обратитесь к интернету. Для вас будет большим плюсом уже уметь то, о чём другие и понятия не имеют. Хоть сейчас и выдают новую форму (офисная, ВКПО), которая не подшивается, далеко не факт, что вам не придётся носить форму более старого образца.

Правильно заправлять кровать вас научат в части. Там нет ничего трудного. Мыть пол и подметать, я думаю, пробовал каждый.